روز دوم رژیم

روز دوم:
صبحانه:یک فنجان قهوه+یک حبه قند
نهار:10 ورق کالباس مرغ+یک لیوان ماست کم چربی
شام: 300 گرم گوشت پخته یا کبابی +کاهو +آب لیمو

 

امروز روز دوم رژیم منه یه خورده ضعف دارم و بی حال شدم عین روزایی که روزه بودم ولی صبر می کنم ببینم نتیجه چی می شه امیدوارم خوب باشه

هسمری عزیزمم من و تشویق می کنه آ دیروز رفتم کلاس ورزش ضعف کردم الانم تمام عضلاتم گرفته نمی تنم بشینم خلاصه امروز خیلی خستم تا نیم ساعت دیگه می رم خونه

 

/ 1 نظر / 10 بازدید
مریم

ماری جان سلام جالب بود که رجع به شرایط رژیم نوشتی من این رژیم رو دو روزه شروع کردم ولی فکر می کنم اشتباه اصلیتو همینجا ن.شتی و اون هم رفتن به کلاس ورزشه معمولا در ژیم های سخت مثل این که کربوهیدرات اصلا نمی خوری نباید به هیچ وجه ورزش سخت انجام بدی و همون 11 تا نفس عمیق در روز کافیه چون در امر رژیم با کمک دکتر سالی یک بار تجربه دارم خدمتتون این رو عرض کردم الان هم همسری دیگه نمی ذاره برم 2 ماه دکتر و می گه هر بار 50-60 تومن خرج نکن :( و بعد از 6 ماه دوباره برگرد مثل اول لذا تصمیم گرفتم از اینترنت رژیم پیدا کنم که اینو دیدم البته انگلیسی که سرچ میکنم چیزی پیدا نمی شه درباره این رژیم شما می دونی اولین بار از کجا ظهور کرد؟